겉으론 괜찮은 척… 내 안의 진짜 감정은 따로 있다?

😌“괜찮아”라는 말, 하루에 몇 번이나 하시나요?그런데 진짜 괜찮아서 하는 말일까요, 아니면 내 안의 감정을 감추기 위한 습관일까요?심리학에서는 이런 상태를 ‘감정 회피’ 혹은 ‘감정 억제’라고 해요. 표면의 감정은 ‘무덤덤’하지만, 무의식 깊은 곳에는 분노, 서운함, 외로움이 쌓여 있을 수 있죠.오늘은 ‘내가 느끼지 못한 감정’, 즉 무의식 속 감정의 세계에 대해 이야기해볼게요.   🧠 1. 진짜 감정과 겉으로 드러나는 감정은 다를 수 있다우리는 자주 감정을 필터링해요. 특히 ‘사회적으로 허용되는 감정’만 표현하는 경향이 있죠.예를 들어, - 기분이 나빴지만 “괜찮아”라고 말하거나 - 속상했지만 웃으며 넘기거나 - 외로운데 오히려 혼자가 편하다고 말하기도 해요. 이건 습관처럼 내 감정을 눌러온 무의..