😶🌫️
“화나지 않았어.”
“그냥 괜찮아.”
“별일 아니야.”
그 말이 진짜 마음에서 나온 걸까요? 아니면, 지금 감정을 피하고 있는 건 아닐까요?
감정은 피한다고 사라지지 않아요. 오히려 더 깊은 곳에 잠들어 있다가 무의식 속에서 다른 모습으로 올라와요.
💭 감정을 피하면, 무의식은 ‘대신 표현’하려 해요
우리는 자주 감정을 억누르죠. 사회생활, 가족, 관계 속에서 감정을 숨기거나 참는 법을 먼저 배워요.
하지만 그 감정은 결국 무의식이 다른 방식으로 끌어올려요.
- 자주 반복되는 이상한 꿈
- 이유 없는 짜증, 불안, 눈물
- 몸의 긴장, 소화불량, 두통
그건 지금 마음 안에 다 처리되지 못한 감정이 있다는 뜻이에요.
🧠 무의식은 감정의 창고예요
감정은 느끼지 못해도 무의식은 다 기억해요.
그 감정은 말로 나오지 못할 뿐, 꿈, 신체 증상, 반복되는 감정 반응 등으로 꾸준히 ‘나 여기 있어’라고 말해요.
그래서 때로는 꿈 해몽이나 타로, 상담 같은 방식으로 그 감정을 끌어내는 작업이 필요해요.
🌿 감정을 느끼는 연습이 필요해요
감정 회피는 나를 지키기 위한 방어였지만, 지금은 그 감정을 천천히 꺼내도 괜찮아요.
좋아하는 음악을 들으며 눈물 흘려도 되고, 일기장에 조용히 화난 감정을 써도 돼요.
“내가 이 감정을 느낄 자격이 있어.” 그렇게 인정하는 순간부터 감정은 흐르기 시작해요.
🎯 결론 – 감정을 피할수록, 무의식은 더 크게 말해요
감정은 피한다고 없던 일이 되지 않아요. 무의식은 말 대신 행동으로, 꿈으로, 몸으로 표현해요.
지금 내가 느끼는 불편함이 감정 회피의 신호는 아닐까, 살짝 들여다봐주는 것만으로도 마음은 조금씩 정리될 수 있어요.
감정은 표현될 때 비로소 편안해져요 🌱
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